gswizzle- Журнал, 12 июн 14

a failure for today, I made a taco salad, small, because I ran out of stuff to make my normal size, I was still hungary and not to miss my snack early (an apple) I decided to fail and got a mcdouble from mdeeez. well not only do I feel like crap afterwards, my stomach is flopping and im full of regret. darnit all to helllllll. moments of weakness suck.

---

1489 ккал

Жир: 67,98г | Белк: 81,45г | Углев: 108,73г.   Завтрак: Kraft Macaroni & Cheese Dinner, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: McDonald's McDouble, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheddar Cheese, Ortega Taco Kit, Dole Shredded Lettuce. Ужин: Wish-Bone Light Italian Dressing, Lettuce, Hillshire Farm Lite Polska Kielbasa. Перекус/Другое: Granny Smith Apples, Stride Sugarfree Spearmint Gum, AMP Sugar Free Lightning. подробнее ...

3001 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 21 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Вождение - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты. подробнее ...