Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johne_one
Журнал
24 июл 21
johne_one- Журнал, 24 июл 21
Параметры Пользователя johne_one
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2021
103 кг
Потеряно до сих пор:
18,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 июля 2021:
1798 ккал
Жир: 58,24г | Белк: 175,62г | Углев: 142,26г.
Завтрак:
Ovo Mexido, Growth Supplements Creatina, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata.
Обед:
Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Zaffari Pastel de Carne Assado .
Ужин:
Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
Перекус/Другое:
Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia, Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas sem Sal.
подробнее ...
5333 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 21 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 33 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 8 минуты, Apple Health - 21 часа и 58 минуты.
подробнее ...
Набралось 5,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
johne_one-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю