Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2021
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3479 ккал
|
Жир: 136,12г | Белк: 173,41г | Углев: 396,45г.
Завтрак: Lindt Bombom, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Nozes Inglesas, Amendoim, Castanhas de Caju, Vigor Protein Morango, Avaré Pingo de Leite. Обед: Melancia, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Palmito, Ervilhas, Cebolas, Azeitonas Verdes, Alface, Clara de Ovo, Pepino (Descascado), Tomates, Laranja Pêra. Ужин: Lindt Lindor Branco, Avaré Pingo de Leite, Pão Francês, Alcatra Grelhada, Kafta, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Перекус/Другое: Isabela Akkari Petit Bolo de Chocolate com Doce de Leite, Nestlé Prestígio, Mupy Maracujá, Áurea Doce de Abóbora com Coco. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
