deelbee- Журнал, 23 июл 21

Sleep average for last 28 nights = 6.4 hrs/night
Used CPAP for 191.6 hrs in last 28 days = average of 6.8 hrs/night

I am Eating better choices and my weight going up! I am optimistic that once system is used to these extra legumes and porridge daily, I hope the bloating goes away, as well a pound or two.

140,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг.    Еще предстоит сделать: 74,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1247 ккал

Жир: 53,04г | Белк: 78,57г | Углев: 136,98г.   Завтрак: Decaffeinated Coffee, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Sweet Red Peppers, Onions, Tostitos Medium Salsa, Egg, Great Value Frozen Blueberries, Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional_Deelbee. Обед: Pure Spring Mix - Mesclun, Compliments Romano Beans, Hot and Sour Soup. Ужин: Valued Naturals Natural Cashews, Honeymaid Graham Cracker Crumbs, Activia Blueberry Yogurt, Raspberries. Перекус/Другое: Almonds. подробнее ...

4266 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Уборка - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...