たいちろー- Журнал, 24 июл 21

Параметры Пользователя たいちろー | < Предыдущая Запись |Следующий >

ルーティーン食事140日目
アスリート飯　減量モード

朝食
豚ヒレと牛レバーの肉肉祭り☺️

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2021:

2006 ккал

Жир: 78,45г | Белк: 117,00г | Углев: 206,97г. Завтрак: 伊藤園 1日分の12種ビタミン野菜, Quaker オートミール, エキストラバージンオリーブオイル, 豚ヒレ肉, レバー, イオン株式会社素煎りアーモンド, フレスタ干しえび, ブロッコリ, トマト, イオン株式会社トップバリューすっきりとした甘みとコク. Обед: ゆめマートピリ辛ごまきゅうり, ゆめマート鮭塩焼き海苔弁当, ゆめタウンオニオンサラダ, ブロッコリ, トマト. Ужин: サントリーなっちゃん, キャベツ, オリーブオイル, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 豚ヒレ肉, レバー, ブロッコリ. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа и 30 минуты, Зарядка - 26 минуты, Пресс - 13 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

たいちろー-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

たいちろー- Журнал, 24 июл 21

Оставить свой Комментарий

たいちろー-Изменение Веса