She na Escuta- Журнал, 24 июл 21

Me passa sua estratégia 🥺😩 Meu peso travou no 55 e não chego no 53 nunca 💔😩 kkkkk qndo digo nunca é nunca mesmo, 3 meses e nada 🥺 

Que linda!!!! Que maravilha!!!! Parabéns! 🔝🔝🔝 

Oi @janaina.almeida2020💕a minha estratégia foi dieta cetogênica, jejum intermitente e jejum prolongado para autofagia. Jaquei grandão algumas vezes mas no dia seguinte da jacada fiz jejum💪Caso tenha interesse conversa com seu médico ou sua nutri se a cetogênica(low carb) é viável para você😉Seu peso vai baixar sim❤️Força guerreira💪 

@menos_22💕obrigada!!! Meu deu paz de espírito ver que meus esforços valeram a pena, hoje eu tô zen kkkk🙈 

parabéns .... agora , é manter ... O mais difícil é a manutenção ! alcançar nem é tão difícil . mas , a manutenção é necessário ter muitos cuidados para que o peso perdido não volte . 

Correção: 34.º😅tô doida🙈 

@marifit26💕obrigada! Tô dando um passo de cada vez💪ainda não decidi se mantenho ou baixo um pouco mais, mas por enquanto vou focar em tentar melhorar o shape😉Estamos juntos!!!💪 

Parabéns!!!! 

@Isacristy💕obrigada🥰 

Que lindaaaa.... Parabéns!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 

@Vavacardoso💕muito obrigada☺️ 

Parabéns👏🏻👏🏻👏🏻 É muita determinação💪🏻✨ Muita saúde pra vc💚 

agora musculação iria bem!! 🥰🥰 

@tania rz💕obrigada! Vcs me mantiveram inspirada🙏 

@NadiaCAli❤️A musculação já tô fazendo já😉antes de ter meu filho eu pesava 49-51kg no máximo, mas como massa magra pesa mais que gordura então vou organizar os pensamentos direito antes de estabelecer uma nova meta de peso💪Estamos juntas!!💕