ЕленаБар- Журнал, 22 июл 21

Итого за день 1500 ккал 👌🏻
на ужин были креветки с зеленым салатом и помидорами 😋 + десерт : 150 гр творога 5% со столовой ложкой вареной сгущенки без сахара и щепоткой кешью

---

1486 ккал

Жир: 57,56г | Белк: 139,28г | Углев: 103,89г.   Завтрак: Oreo Печенье, Помидоры, Банан, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр 15%, Яичный Белок. Обед: Orion Choco Pie, Слобода Майонез Оливковый 67%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Зеленая Линия Филе Индейки. Ужин: Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Творог 5%, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...