Joaquim Moço- Журнал, 22 июл 21

despues de bajar 23kgs en 1 año, ahora es volver a ganar densidad y rellenar en cuerpo. Meta, de 84 a 95kgs. Siga mi instablog @joaquim.moco

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2022 ккал

Жир: 36,20г | Белк: 179,39г | Углев: 238,57г.   Завтрак: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Lider Marraqueta, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Loncoleche Yoghurt Protein , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Dole Manzana Verde, Quaker Avena Instantanea. Обед: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Farofa. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Zucosos. подробнее ...