Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
22 июл 21
ian_sd- Журнал, 22 июл 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2021
62,2 кг
Потеряно до сих пор:
4,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2021:
2549 ккал
Жир: 102,16г | Белк: 93,10г | Углев: 272,48г.
Завтрак:
Honey, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Brown Sugar.
Обед:
Dim Sum Siu Mai, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking).
До Ужина:
Pacific Gold Beef Jerky - Original, Starbucks Caffe Latte (Grande), Trader Joe's Pitted Prunes, Roasted Salted Cashew Nuts.
Ужин:
Trader Joe's Ginger Turmeric Granola, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g).
Перекус/Другое:
Jack Daniel's Whiskey.
подробнее ...
2705 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю