dt2008- Журнал, 21 июл 21

Параметры Пользователя dt2008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021

122,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2021:

2188 ккал

Жир: 60,18г | Белк: 74,88г | Углев: 384,32г. Завтрак: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Обед: Bai Molokai Coconut (Bottle), Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Frieda's Edamame (Shelled). Ужин: Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans. Перекус/Другое: Crispy Green Crispy Apples, Kind Minis Chewy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Kind Caramel Almond & Sea Salt Thins. подробнее ...

4050 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 42 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 6 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dt2008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dt2008- Журнал, 21 июл 21

Оставить свой Комментарий

dt2008-Изменение Веса