Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rogerinhofs
Журнал
19 июл 21
rogerinhofs- Журнал, 19 июл 21
Параметры Пользователя rogerinhofs
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
2 dias de baixo carboidrato 125gr
68,8 кг
Потеряно до сих пор:
8,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 июля 2021:
1588 ккал
Жир: 63,79г | Белк: 134,20г | Углев: 112,26г.
Завтрак:
Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura.
Обед:
Contra-filé Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Bimbo Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Frango Desfiado, Tapioca.
Перекус/Другое:
Bimbo Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar.
подробнее ...
2138 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rogerinhofs-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю