Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2021
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45,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1275 ккал
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Жир: 23,46г | Белк: 151,35г | Углев: 130,97г.
Завтрак: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ヤクルト ヤクルト400LT, 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: アマノフーズ もずくスープ, くらこん 塩こんぶ, プチトマト, きゅうり, トップバリュー サラダチキン 瀬戸内レモン, しらたき, アマノフーズ もずくスープ, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ. Ужин: ポン酢, 生姜, セブンイレブン もずく三杯酢, プチトマト, リケン ふえるわかめ, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, かつおのたたき, ハナマルキ 塩こうじ, ささみ. Перекус/Другое: タカナシ 無脂肪乳, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, タカナシ 無脂肪乳, サントリー ご褒美ラテベース, 森永 クックゼラチン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, あられ, ヤマモリ シャインマスカット黒酢. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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