SergeiPanasiuk- Журнал, 20 июл 21

724 кк
Свёкла 85
Оливковое 10
Лён 10
Кейл 20
Зелёный перец 45
Укроп 40
Зелёный лук 30
Кинза 20
Соя 100
Тыквенные 5 арахис 5 подсолнечные 5 кунжут 1,5 грейп

---

2826 ккал

Жир: 107,92г | Белк: 204,81г | Углев: 263,85г.   Завтрак: Магнит Грейпфрут , Фрунат Семена Подсолнечника , Арахис, Polezzno Чёрный Кунжут , Хомка Тыквенные Семечки, Житница Здоровья Соя, Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Scoro Кейл, Зеленый Перец, Ирис Лён Коричневый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная. Обед: Нут, Каждый День Цветочный Мед, Горошница, ВкусВилл Белок Яичный, Салат из Капусты, Куриное Филе Вареное. Ужин: Мираторг Голяшка Говяжья, Малина, Уктусский Молочный Завод Мацун, Морской Окунь, Нут (Вареный), Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Магнит Грейпфрут . подробнее ...