Befernanda- Журнал, 19 июл 21

Параметры Пользователя Befernanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2021:

892 ккал

Жир: 8,97г | Белк: 41,76г | Углев: 165,99г. Завтрак: Café (Infusão). Обед: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lombinho de Porco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café (Infusão), Bananas. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: caminhada - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа, mil pulos de corda - 1 час, 1.000 pulos de corda - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Befernanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Befernanda- Журнал, 19 июл 21

Оставить свой Комментарий

Befernanda-Изменение Веса