eri.22- Журнал, 19 июл 21

Параметры Пользователя eri.22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021

103 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2021:

1189 ккал

Жир: 35,86г | Белк: 49,07г | Углев: 166,75г. Завтрак: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Gratinada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Beterrabas, Cenouras, Crepioca. Перекус/Другое: Panco Biscoito Sabor Coco, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eri.22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eri.22- Журнал, 19 июл 21

Оставить свой Комментарий

eri.22-Изменение Веса