|
|
1914 ккал
|
Жир: 52,31г | Белк: 131,79г | Углев: 232,16г.
Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado, Turma da Mônica Maçã, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Hellmann's Maionese Verde, Cebolas Maduras Cozidas, União Açúcar Refinado, Café, Xandô Leite Desnatado, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mamão Papaia, Qualitá Granola Tradicional com Mel, da Magrinha Protein Granola 100% Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Pão Francês, Avaré Pingo de Leite, Isabela Akkari Tartelette Banoffe, Isabela Akkari Brownie Tradicional . Обед: Repolho Refogado, Alface Americana, Aspargos, Repolho Verde, Cebolas, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Ужин: União Açúcar Refinado, Café, Xandô Leite Desnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Перекус/Другое: Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês, Tirolez Queijo Mussarela, Danone YoPRO High Protein Morango. подробнее ...
|
|
2388 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
