Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1791 ккал
|
Жир: 93,93г | Белк: 65,56г | Углев: 186,64г.
Завтрак: Apiários Zappi Mel de Casca de Bracatinga, Queijo Meia Cura, Tomates, Canela, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nespresso Café, Óleo de Coco, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, Hortifruti Mamão Formosa, Limão, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Di Mangiare Pao de Abóbora Zero Açúcar sem Glúten. Обед: Mexerica, Frutos da Terra Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Essential Nutrition Ômega 3, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Abacate, Coentro, Pimenta Cambuci, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Taco Tabela Coco Crú, Fit Food Chocolate 70% com Stevia, Tomates. Ужин: Pra Lá de Bom Bolo de Limão sem Glúten Açúcar, Jabuticaba, Fugini Passata Rústica, Abobrinha, Spoleto Cenoura, Azeitonas Pretas, Coentro. Перекус/Другое: Jabuticaba, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Banana Nanica, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Midway 3W Whey Protein Complex. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
