And _ Podkatin- Журнал, 19 июл 21

Параметры Пользователя And _ Podkatin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Встал и стоит, чего стоит, пусть идёт. Сегодня постараюсь фоткать всю еду, которую ем и к вечеру выложу, хотя это никому не интересно,хах

44,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2021:

1159 ккал

Жир: 40,42г | Белк: 73,81г | Углев: 125,51г. Завтрак: Простоквашино Творог 9%, Джем Абрикосовый, Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные Хлопья. Обед: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареная Рыба (в Панировке). Ужин: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареная Рыба (в Панировке). Перекус/Другое: Простоквашино Творог 9%, Бабаевский Шоколад , Лента Финики Целые с Косточкой, Простоквашино Творог 9%, Балтимор Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. подробнее ...

1084 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

And _ Podkatin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

And _ Podkatin- Журнал, 19 июл 21

Оставить свой Комментарий

And _ Podkatin-Изменение Веса