ViktoriyaVal7- Журнал, 19 июл 21

Когда ты видишь свой результат, свой маленький результат, и пусть даже его никто не видит кроме тебя😅, тебя это мотивирует. Мотивирует не останавливаться и не бросать то, что ты начал😇
Вес сдвинулся с мертвой точки, и стал виден пресс💪🏻

---

1419 ккал

Жир: 67,17г | Белк: 91,26г | Углев: 111,12г.   Завтрак: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Обед: Рот Фронт Батончики, Красные Помидоры, Куриные Рубленые Котлеты, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Соевый Соус, Русский Дар Квас Традиционный, Суши WOK Ролл Филадельфия, Суши WOK Ролл Аяши . Перекус/Другое: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой. подробнее ...

169 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...