anjerq- Журнал, 08 июн 14

Ô, coisa que não sai do lugar!!!!! Daqui a pouco vou ter que sobreviver de luz e água!

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1392 ккал

Жир: 44,96г | Белк: 89,81г | Углев: 161,23г.   Завтрак: Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Scala Queijo Prato, Ovo Mal Cozido, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Обед: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: Café (Infusão), Bolo de Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Carrefour Pão Caseiro, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Перекус/Другое: Flormel Castanhas e Frutas com Chocolate, Café (Infusão), Pão sem Glúten. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...