dricdolphin- Журнал, 10 фев 11

Параметры Пользователя dricdolphin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2011

92 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2011:

1482 ккал

Жир: 32,21г | Белк: 78,72г | Углев: 220,46г. Завтрак: Pão Branco, Biscoito Aveia e Mel, Café com Leite Adoçado. Обед: Molho de Soja (Shoyu), Vagem Holandesa, Salmão Defumado, Feijão Fradinho, Tomates Vermelhos, Mussarela Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Ervilhas Cozidas, Activia, Sopa de Carne com Macarraão. Перекус/Другое: Açúcar, Patê de Presunto, Pão Francês, Biscoito Aveia e Mel, Leite com Chocolate (Magro), Leite com Chocolate (Magro). подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 21 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dricdolphin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dricdolphin- Журнал, 10 фев 11

Оставить свой Комментарий

dricdolphin-Изменение Веса