dricdolphin- Журнал, 09 фев 11

Параметры Пользователя dricdolphin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2011

95 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2011:

1610 ккал

Жир: 46,00г | Белк: 83,38г | Углев: 219,36г. Завтрак: Aveia em Flocos, Café com Leite Adoçado. Обед: Yogoberry Natural, Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado, Lula, Arroz Espanhol, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Beterrabas, Cenouras. Ужин: Activia, Maionese Hellman's, Mortadela Defumada, Pao 7 Graos. Перекус/Другое: Bananas, Biscoito Maizena Piraquê, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite com Chocolate (Magro). подробнее ...

2963 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dricdolphin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dricdolphin- Журнал, 09 фев 11

Оставить свой Комментарий

dricdolphin-Изменение Веса