javier-Fit- Журнал, 18 июл 21

Trailrunner, opositor y amante de la nutrición. Iré compartiendo algunos platos cuando saque un poco de tiempo. Comer más sano y saludable es posible 💪💯

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2519 ккал

Жир: 72,18г | Белк: 185,06г | Углев: 270,68г.   Завтрак: Banana, Moras, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Tortilla de Patatas, Tomates, Melocotones, Scitec Nutrition 100% Casein Complex Chocolate Belga, Carrefour Copos de Avena, Manzana, MyProtein Instant Oats Vainilla, Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Pera Conferencia, Jamón Serrano. Обед: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Tomates, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, El Granero Semillas de Chia, Salmón, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado Fresca Lavada. Ужин: Tortilla de Patatas, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Tastino Pan Integral Centeno, Cebollas, Coviran Queso Oveja Añejo, Hacendado Chocolate Negro 85%, Calabacín, Hacendado Jamón Cocido Calidad Extra, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Avena Crunchy, Banana, BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies, DIA Leche Semidesnatada. Перекус/Другое: Prozis Energy Cake Chocolate, HSN Sports Evolate 2.0 Forest Fruits Cheese Cake, MyProtein Glutamina, Vital Bebida de Almendras, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo. подробнее ...