pptreo- Журнал, 18 июл 21

Параметры Пользователя pptreo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Do's & Don't? To all my wise and wonderful FS friends. Are there things you recommend as some of us begin this journey that you wish you had done or not done? TIA

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2021:

1134 ккал

Жир: 26,16г | Белк: 74,81г | Углев: 164,36г. Завтрак: Tea with Milk, Oats , Strawberries , Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Raspberries . До Обеда: Bananas . Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Calorie Wise Coleslaw, Apples , Cucumber (Peeled), Ocean's Flaked White Tuna in Water. Полдник: Tea with Milk, Detour Caramel Peanut Protein Bar. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Cauliflower , Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato. Перекус/Другое: Healthy Choice Greek Yogurt Bars . подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Gin with soda and fresh lemon Indulge in favored veggies- mine are artichokes and pickled asparagus Don't get ravenously hungry. That's when I am in danger of overeating unhealthy food.

18 июл 21 написано членом: DeeceMc

@kristanmcleod oh fantastic ideas. I just discovered Gin & Soda, I'm in the adjusting period 🤣

18 июл 21 написано членом: pptreo

I always recommend nuts and seeds for late night snacks. Dense food but light weight in your stomach. Green tea, low sodium tomato or veg. juice. Lime juice over veggies instead of vinegar or salt/butter. For things I wish I had done earlier I'd say reducing high glycemic index foods and doing simple stretches (or yoga if you prefer).

18 июл 21 написано членом: troutymctrouttrout


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pptreo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pptreo- Журнал, 18 июл 21

Оставить свой Комментарий

pptreo-Изменение Веса