|
|
2326 ккал
|
Жир: 109,30г | Белк: 145,63г | Углев: 194,37г.
Завтрак: Ketchup, Czarne Oliwki, Ogórek Małosolny, Drobimex Kiełbasa Żywiecka, Pomidory, Flora Light, Pilos Twaróg Półtłusty, Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Chleb IG. Обед: Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ferrero Raffaello (10g). Ужин: Gulasz Drobiowy, Halina Kasza Orkiszowa, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Перекус/Другое: Ferrero Raffaello (10g), Czereśnie, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Flora Light, Chleb IG, Jajko, Brzoskwinie, Krakuski Herbatniki Petit Beurre, Ferrero Raffaello (10g), Kawa z Cukrem. подробнее ...
|
|
2325 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
