pooh4062- Журнал, 18 июл 21

200그램감소
어제는 퇴근해서 오징어 두부
야채볶음먹고 피곤해서 계속
잤네요
운동은 못했고 1350칼로리 섭취했더라구요
줄넘기는 무리인지 다리에
계속 근육이 뭉치고 쥐가 나요 ㅎㅎ
오늘은 아침부터 고기고기

52,4 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1444 ккал

Жир: 56,31г | Белк: 65,12г | Углев: 174,65г.   Завтрак: 삼겹살구이, 배추김치, 깻잎무침, 목살구이. Обед: 아몬드, 떡볶이, 멸치주먹밥, 아이스 아메리카노. Ужин: 대림선 김치 메밀전병, 비빔막국수, 아하 꼬물이만두, 메밀막국수. Перекус/Другое: 맥심 티오피 트리플 에스프레소 라떼. подробнее ...