Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2545 ккал
|
Жир: 142,31г | Белк: 85,47г | Углев: 237,61г.
Завтрак: Lime Juice, Mezzetta California Hot Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jason's Deli Fresh Fruit Cup (No Dip), Bob Evans Tomato Slices, President's Choice Slider Thins Mini Burger Buns, Borden Shredded Cheddar Cheese, IHOP Seasonal Fresh Fruit, Tabasco Original Pepper Sauce, Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Chobani Strawberry Greek Yogurt (Small), Pickled Egg. Обед: Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Beets (Solids and Liquids, Canned), Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Meijer Light Thousand Island Dressing. Ужин: Archer Farms Spanakopita, Baklava, Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Regina Fine Red Wine Vinegar, Taste of Inspirations Cheddar Flavored Jalapeno Cream Cheese Spread, herr's Old Bay Popcorn, Cucumber (with Peel), Blueberries, Beaver Sweet Hot Mustard, Egg Salad, Turkey Hill Diet Green Tea, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps. подробнее ...
|
|
3726 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
