kim.sager- Журнал, 17 июл 21

Параметры Пользователя kim.sager | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2021

67,2 кг Потеряно до сих пор: 50,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2021:

890 ккал

Жир: 42,67г | Белк: 65,06г | Углев: 63,29г. Завтрак: Silk Original Unsweetened Almond Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Обед: Smithfield Spiral Sliced Hickory Smoked Ham, Egg, Brookfield Cheddar Cheese. Ужин: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Перекус/Другое: Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Bagels Forever Sesame Bagel, Great Value Light String Cheese, Strawberries. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Excellent

17 июл 21 написано членом: Sarah1950

Wow! great job! ⭐👏

17 июл 21 написано членом: lonniehuffman

I wish that would rub off on me. I'm having a difficult time losing anymore. I need to get my heart-rat up more, add more weights while doing cardio: ankle-weights/wrist-weights, etc., or cut-out 200 more calories from my RDI. =(

17 июл 21 написано членом: Slow Meta

Nice drop! 😊👏👍

19 июл 21 написано членом: damablack13

Good going there

21 июл 21 написано членом: Chestnut63


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kim.sager-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kim.sager- Журнал, 17 июл 21

Оставить свой Комментарий

kim.sager-Изменение Веса