maxi.katy- Журнал, 17 июл 21

Любить себя для себя, а не для других) 

Станьте сами для себя источником вдохновения. Начните изучать свои собственные желания, интересы, привычки. В познании себя, заботе о себе, принятии и проявляется любовь. На счёт других людей: если прекратить ждать от них то, чего они дать не хотят и не могут (любовь, принятие), то становится легче. Я понимаю, что это довольно общие фразы. Но на собственном опыте знаю: как только я прекратила ждать от близкого человека (в моем случае мамы) принятия меня, потому что она ну никак не могла мне его дать, как бы я не старалась его заслужить, я стала лучше относится к себе. Сама стала принимать себя. Это происходило долго, местами мучительно, но это позволило мне наконец начать чувствовать себя собой, а не пытаться снискать чужого одобрения любой ценой. Я желаю вам найти саму себя и искренне полюбить. Ведь вы у себя одна.💐  

суицид. 

Психолог и работа над своим мышлением 

Лишний вес это не причина не любить себя😊вы ведь в процессе обретения наилучшей версии себя, не надо никому ничего доказывать, а тем более замыкаться и обрастать комплексами. Уверена у вас есть масса достоинств которые позволят людям видеть в вас самые лучшие стороны не обращая внимания на полноту . Вот и максимально развивайте и показывайтесь свои достоинства. Лишний вес это не недостаток, это временное явление, лучше быть полной но умной, интересной внутренне, стремиться к своему саморазвитию. Вес можно скинуть , а вот мозги приобрести нельзя. Будьте самой собой и пока вы в процессе избавления от веса, балуйте себя за самые маленькие достижения в данном процессе, заботьтесь о себе. 🙏❤️ 

Смотрите на себя любящими глазами Наверняка есть такие в вашей жизни. Когда накроет критиканство, вспомните любящий взгляд.  

из выученного мной в терапии и проверенного на себе могу посоветовать вот что. развивать любовь к себе следует постепенно, это чувство нужно вырастить из глубины, т.к. поверхностная "любовь к себе" часто гипертрофирована и легко ломается. как взрастить в себе любовь? имеет смысл начинать с самого низа: противостояния ненависти к себе. не обзывайте и не унижайте себя, даже в шутку. не соглашайтесь с другими, когда они вас унижают. критический голос в голове резко останавливайте, можно прям в грубой форме. к слову, других людей тоже нужно стараться меньше обзывать и унижать даже в уме. потому что это своего рода вредная привычка, и если она у вас есть, то вы её ко всем будете применять включая себя. далее следует рассмотреть свои "недостатки" с рациональной точки зрения. всем людям в себе что-то не нравится, но нужно помнить, что в человеке нет ничего случайного. поэтому проявите уважение к своим же собственным обстоятельствам, отнеситесь к себе с пониманием. исследуйте свои причины. следующий шаг и есть любовь к себе. посмотрите на себя как на близкого друга. проявите заботу, ласку, поддержку по отношению к той маленькой и уязвимой части себя, которую иногда трогательно называют "внутренним ребёнком". именно эта часть просит любви и страдает от жестокости. научитесь её успокаивать, защищать, побуждать её следовать вашим правилам для её же блага, по рациональным причинам. на тему любви и ненависти к себе есть хороший фильм - "Безопасность" (Safe, 1995), можно посмотреть для вдохновения. надеюсь, какая-то польза вам будет от этих советов. для меня эта тема очень важная, т.к. много лет жила с сильной ненавистью к себе. удачи вам. 

Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной 🧚‍♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89109379575 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘🌊 

ну, можно начать хвалить себя. каждый день. ещё можно каждый вечер, перед сном, вспоминать 3-5 счастливых моментов, случившихся за день, даже малюсеньких.  

Начинать с малого: выбирать еду по собственному вкусу, принимать простые маленькие решения ежедневно и ежечасно в свою пользу, от малого к большему. Привыкните ценить своё мнение и полюбите себя. 

Все себя любят, это человеческая природа. Нужно просто это осознать и внушить себе, что проявление любви это не тортик, а тренировка.  

Милая, это глубокая и долгая работа над собой. Главное найти СЕБЯ глубоко внутри и разглядеть. Если хочешь, можем поговорить на эту тему😍 

Милые дамы 🔥🔥🔥Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! Бесплатно 👍👍👍 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 🔥🔥🔥Мы учим основам ПП 🥗🧀🍳🥒🍅🍎🍏🥑 🔥🔥🔥 Даём меню на день; 🔥🔥🔥Рецепты ПП ; 🔥🔥🔥Тренировки ; 🔥🔥🔥Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍎🍐 Хотите к нам? Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру +79787863598