zeyplt- Журнал, 17 июл 21

Параметры Пользователя zeyplt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2021

74,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2021:

1609 ккал

Жир: 77,23г | Белк: 55,78г | Углев: 186,32г. Завтрак: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Обед: Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna veya Makarna Salatası. Ужин: Kabak, Taze Fasulye, Şehriyeli Pilav, Makarna veya Makarna Salatası, Kabak Yemeği. Перекус/Другое: Karpuz. подробнее ...

2092 ккал

Упражнение: Фитнес - 24 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zeyplt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zeyplt- Журнал, 17 июл 21

Оставить свой Комментарий

zeyplt-Изменение Веса