Сергей0787- Журнал, 17 июл 21

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2021:

2725 ккал

Жир: 79,59г | Белк: 251,85г | Углев: 262,40г. Завтрак: Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Хлеб Черный, Окрошка Овощная, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Сарафаново Кефир 1,5%, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черная Смородина, Крыжовник. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 17 июл 21

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса