|
Mais um dia vencendo a preguiça de cozinhar
|
1747 ккал
|
Жир: 51,13г | Белк: 155,34г | Углев: 164,51г.
Завтрак: Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Manteiga com Sal, Vagem, Italac Leite Integral, TACO Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arisco Catchup Tradicional, Itambé Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, TACO Pão Francês . Перекус/Другое: Grand Vale Uva Vitória , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nutella Nutella, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. подробнее ...
|
|
1828 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nahtycosta-Изменение Веса
|
