Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
16 июл 21
912yuuta- Журнал, 16 июл 21
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2021
79,8 кг
Потеряно до сих пор:
2,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 июля 2021:
3067 ккал
Жир: 45,45г | Белк: 193,73г | Углев: 465,01г.
Завтрак:
山崎製パン ようかん小倉, マイプロテイン プロテイン.
Обед:
毎日 ごくごく低脂肪, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, 生卵, あづま食品 国産中粒納豆, 豚ヒレ肉, ご飯, マイプロテイン プロテイン.
Ужин:
生卵, あづま食品 国産中粒納豆, トップバリュー モッツァレラ とろけるスライスチーズ, ご飯.
Перекус/Другое:
亀田製菓 技のこだ割り旨辛とうがらし, ウェルチ ホワイトグレープジュース, 山崎製パン 焼きそばパン, セブンイレブン ひとくちせんべい 超特選たまり醤油, マイプロテイン プロテイン.
подробнее ...
2254 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю