umandasun- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

53,4 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1641 ккал

Жир: 58,61г | Белк: 41,30г | Углев: 209,98г. Завтрак: Quick or Instant Oatmeal, Blueberries , Strawberries, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Обед: Carrots, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco, Bell Peppers, Calavo Avocado, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Lettuce, Trader Joe's Green Onions, Red Onions. Ужин: Trader Joe's Green Onions, Trader Joe's Garlic Naan, Vegetable Curry, Brown Rice. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Riesling Wine, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 47 минуты, Отдыхать - 12 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса