fizzywater!- Журнал, 15 июл 21

so.. I have a long history of bulimia and I never calorie counted because I thought it would feed an unhealthy relationship... but after some meditations... I realized that.. it will be what you make it to be. anyways all to say that I'm keeping track to be in a deficit to reach my goal and so far so good. Also makes me appreciate my meals cause I'm like... this is what it will be for today

46,6 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1139 ккал

Жир: 74,43г | Белк: 46,99г | Углев: 75,39г.   Завтрак: Almond Milk. Обед: Cheese, Fried Egg, Italian Sausage. Ужин: Que Pasa Organic Tortilla Chips, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Cooked Mango, Fruit and Nut Bread. Перекус/Другое: Almond Milk. подробнее ...

1229 ккал

Упражнение: Чтение - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...