hanausmisyara- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя hanausmisyara | < Предыдущая Запись |Следующий >

yum 😋

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1426 ккал

Жир: 57,86г | Белк: 72,25г | Углев: 162,16г. Завтрак: Garam, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Hati Ayam, Ampela, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Обед: Sania Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kentang Rebus, Bawang Bombay, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam, Daun Bawang, Garam. Ужин: Bawang Bombay, Tomat Merah, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Ikan Kembung Balado, Tempe Goreng, Selada, Brokoli. подробнее ...

67 Сторонников Поддержка

Комментария

resep ...?

15 июл 21 написано членом: Natalie0608

ini resepnyaa.. bahan: - daun selada 4 lembar - brokoli ukuran kecil - tomat 1/2 buah - tempe (opsional) - ikan bakar (opsional) - bawang bombay 1/4 buah - maestro dressing salad wijen sangrai cara buatnya : 1. potong daun selada dan tomat 2. potong brokoli kecil2, dicuci, kemudian di rendam pake air garam 30 menit dan setelah itu di rebus 1 menit 3. potong bawang bombay dan tempe ukuran dadu lalu tumis hingga kecoklatan 4. suwir ikan bakar 5. masukkan selada, tomat, brokoli, tempe, bawang bombay dan ikan bakar suwirnya kemudian siram dengan dressing salad secukupnya semoga membantuuu👍🏻

15 июл 21 написано членом: hanausmisyara


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hanausmisyara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hanausmisyara- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

hanausmisyara-Изменение Веса