legendgary- Журнал, 15 июл 21

I know you are not supposed to weigh yourself everyday, but I actually felt a bit more energised and lighter so I thought why not. I have been eating less in a day than I normally have over the last few months though.

119,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3923 ккал

Жир: 139,06г | Белк: 166,71г | Углев: 472,73г.   Завтрак: Acti Leaf Coconut Milk, Harvest Morn Wheat Shreds. Обед: Snaktastic Cheese & Onion Crisps, Snaktastic Ready Salted Crisps . Ужин: Nature's Pick Herby Baby Potatoes, Golden Tiger Chinese Curry Cooking Sauce, East End Brown Basmati Rice, Aldi Petits Pois , Birds Eye Crispy Chicken in Tempura Batter. Перекус/Другое: Aldi Mange Tout, Lidl French Brie Reduced Fat, Nixe Mackerel Fillets in Spicy Tomato Sauce, Lidl Pickled Gherkins , Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Aldi Pitted Black Olives , Valley Spire British 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Cream Crackers, Asda Yeast Extract, Harvest Morn Benefit Salted Caramel Bar, Harvest Morn Benefit Chocolate & Fudge Bar. подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 19 часа и 27 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...