julidikalina- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя julidikalina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

75 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1041 ккал

Жир: 63,03г | Белк: 57,13г | Углев: 61,98г. Завтрак: Kinder Bueno, Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Огурец (без Кожуры), Сливочно Сырная Паста, Минскхлебпром Хлеб Водар. Обед: Гаспачо. Ужин: Сырная Паста, Хлеб, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Гродненский Мясокомбинат Мортаделла, Галерея Вкуса Колбаса "Пражская", Сметана , Хлеб Черный. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Приседания - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julidikalina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julidikalina- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

julidikalina-Изменение Веса