umandasun- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021

53,8 кг Потеряно до сих пор: 17,0 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

1780 ккал

Жир: 64,17г | Белк: 65,29г | Углев: 196,56г. Завтрак: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Apples, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Обед: Green Tea, Annie Chun's Peanut Sesame Noodle Bowl , Dole Snap Peas. Ужин: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: DeMet's Original Turtles, Riesling Wine. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 58 минуты, Бег - 10 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 14 июл 21

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса