silviozenariodecarvalho83- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021

94,8 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

836 ккал

Жир: 18,61г | Белк: 83,90г | Углев: 90,36г. Завтрак: Mexerica, Turma da Mônica Maçã. Ужин: Limão, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g). подробнее ...

4298 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 14 июл 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса