Nis MN- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя Nis MN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

67,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1121 ккал

Жир: 37,43г | Белк: 80,92г | Углев: 120,77г. Завтрак: Morin Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak. Ужин: Mie Sedaap Mie Goreng, Wortel Dimasak, Jamur Kancing, Udang Kukus atau Rebus, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nis MN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nis MN- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

Nis MN-Изменение Веса