Beni 2021 e götürmen bana 58 kilo olduğum günleri hatırlattı ve biraz duygu seli... yani elimden geldigince yapmaya çalışıyorum olduğum kilodan pek memnun olmasam da...
20 апр 24 написано членом: serpoo
|
rockteacher aldım maalesef ideal kiloma 3 4 kilo uzağım.. yani haftada 1 pilates diğer günler kardiyo ve ağırlık şeklinde kendime göre planlamaya çalışıyorum..
21 апр 24 написано членом: serpoo
|
rockteacher uyguladığım bir program yok açıkçası son zamanlarda motivem de pek yok zayıflamak istiyorum ama beslenme konusunu aşamıyorum sanırım her türlü öneriye açığım...
22 апр 24 написано членом: serpoo
|
Aslında çok öyle aşırı kilon da yok sıkılaşma ile yağ tabakasını atıp hatların da daha da belirgin olabilir senin
Bi dönem eğitmenlik de yaptım ben
Öyle program yapabiliriz
22 апр 24 написано членом: rockteacher
|
Ya var maalesef kilom belli bir bölgede yoğunlaştığı için kendimi sevemiyorum yağdan arinmam lazım..
23 апр 24 написано членом: serpoo
|
Aynen o ben bir de regl düzensizliği yaşadığım için yeme atakları beni mahvediyor.. instagram kullanmıyorum bu arada
23 апр 24 написано членом: serpoo
|
Yağım düşük değill muhtemelen stres kaynaklı oluyor.. seneler önce açtığım bir twitter hesabı var o da fan sayfası gibiydi onun dışında hayatımı whatsaptan devam ettiriyorum dndjdj
23 апр 24 написано членом: serpoo
|
Ben her şeye stres yapıyorum ya bugün yine yeme atağı yaşadım mesela ağlayasım geliyor böyle anlarda kendimden nefret ediyorum hiçbir şeyi duzeltemiyorum bu da beni ekstra geri götürüyor 🤦♀️
24 апр 24 написано членом: serpoo
|
Yerken beni mutlu eden,tüm stresimi,özlemlerimi, mutsuzluklarımı unutturan her şey :( böyle anlarda kendimden nefret ediyorum
25 апр 24 написано членом: serpoo
|
Yakın zamanda duygusal bi travma mı atlattın sen
25 апр 24 написано членом: rockteacher
|
Yo yani yakın zamanda öyle bir şey yaşamadım aslında ama belki daha önce yaşadığım şeylerin dışa vurumu oluyordur bilemiyorum bir şekilde çözmem gerekiyor 🤦♀️
25 апр 24 написано членом: serpoo
|
Bilinçaltında sanırım birikmiş bunlar
Duygusal atakların var
25 апр 24 написано членом: rockteacher
|
Evet yer yer ortaya çıkıyor.. bugün yeniden bir başlangıç yaptım umarım iyi devam ederim yag yakmak ve basen bölgesinden kurtulmak için önerilerin var mıdır biraz beleşe hizmet bekliyorum gibi oluyor ama söylemek zorunda da değilsin tabiki 🙏
26 апр 24 написано членом: serpoo
|
Sporu evde yapıyorum ilçede olduğum için pek spor salonuna gitme şansım yok...
27 апр 24 написано членом: serpoo
|
İlçede çalışıyorum spor salonu var bir tane ama epey uzak kalıyor is çıkışı git gel yapmam sıkıntı o yüzden evde yapıyorum..
28 апр 24 написано членом: serpoo
|
2 sene olacak zaten tanıyan yeterince tanımıştır xnsn aynen atanmıştım pek sosyal bir yer değil ziraat mühendisiyim
28 апр 24 написано членом: serpoo
|
Hiçbirimiz olduğumuz yerlerde kalıcı degiliz sonucta ya çok sıkıntı yapmiyorum öyle seyleri kilo vermeye odakliyim şu ara sadece..
29 апр 24 написано членом: serpoo
|
Öyle diye biliyorum ama uzayadabilir süre nasip diyelim
29 апр 24 написано членом: serpoo
|
Yok doğu diye geçmiyor neyse geçer bir şekilde seneler önemli olan en az hasarla o seneleri tamamlayabilmek
02 май 24 написано членом: serpoo
|
İnsanları garip ya pek sevmiyorum ama alıştık diyelim no prob yanii
02 май 24 написано членом: serpoo
|
