Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3048 ккал
|
Жир: 78,02г | Белк: 299,06г | Углев: 290,97г.
Завтрак: Редис, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Обед: Милти Ролл с Курицей, Сахар, Кофе (Растворимое), Макароны Отварные, Майонез. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Красная Икра Нерка, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Помидоры, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Be Steel Nutrition Whay Protein. подробнее ...
|
|
2509 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
