maki_cha- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя maki_cha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021

46,7 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

1719 ккал

Жир: 56,92г | Белк: 157,26г | Углев: 149,30г. Завтрак: ビーレジェンドそんなバナナ風味, マルハニチロ食品おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルトヤクルト400LT, 永谷園松茸の味お吸い物, ダノンオイコスストロベリー. Обед: セブンイレブンハニートースト, ローソンカフェラテ M, オレアイダ皮つきポテト, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Ужин: 生姜, きゅうり, ハナマルキ塩こうじ, ししとう, 永谷園松茸の味お吸い物, オリーブオイル, ささみ. Перекус/Другое: 明治チョコレート効果カカオ72%, ブレンディスティックカフェオレカロリーハーフ, セブンイレブンゼロキロカロリーサイダー. подробнее ...

1574 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, FITボクシング - 40 минуты, Работа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maki_cha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maki_cha- Журнал, 14 июл 21

Оставить свой Комментарий

maki_cha-Изменение Веса