jannnabogatova- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя jannnabogatova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

1802 ккал

Жир: 68,45г | Белк: 116,73г | Углев: 183,85г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Слобода Йогурт с Клубникой, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Окрошка с Курицей. Ужин: Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%, SPAR Филе Куриное Копчёное . Перекус/Другое: Абрикосы, Малина, Творожная Запеканка с Изюмом, Морской Окунь, Нектарины. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jannnabogatova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jannnabogatova- Журнал, 13 июл 21

Оставить свой Комментарий

jannnabogatova-Изменение Веса