Down today probably since I didn't eat much yesterday, plus I didn't eat out on the weekend. Rest of the week I basically maintained. I was far from 100%. Exercising more. So glad my gym is open.
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 108,49г | Белк: 93,29г | Углев: 77,87г.
Завтрак: Folios Cheese Wraps Parmesan, Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Avocados, Zucchini, Celery, Egg, Crepini Egg Wraps with Cauliflower, Grape Tomatoes. Обед: Pear, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Chosen Foods Lemon Garlic, Mixed Salad Greens, Avocados, President's Choice Raw Sunflower Seeds. Ужин: President's Choice Raw Sunflower Seeds, Cinnamon , Peach, Liberte 5% Greek Yogurt. Перекус/Другое: Lindt 95% Dark Chocolate, Herbal Tea. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
Комментария
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|