Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2493 ккал
|
Жир: 85,23г | Белк: 141,14г | Углев: 286,20г.
Завтрак: Susanita Tostadas Multicereal (Arroz, Maíz, Mijo, Linaza, Quinua), Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Latti Cuajada , Cebollas, Bimbo Tortillinas Integrales, Ranchera Salchicha Premium, Huevo Frito sin Grasa. Обед: Proscience Best Protein, de la Abuela Avena Instantánea Sabor Vainilla , Parmalat Leche Entera, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco, Tomates, Cebollas, Zanahoria, El Estio Lentejas . Ужин: Arroz Blanco, Huevo Frito sin Grasa. Перекус/Другое: Corona Cocoa Superior, Susanita Tostadas Multicereal (Arroz, Maíz, Mijo, Linaza, Quinua), Toning Multi Granola, Parmalat Zymil. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
