죠이쓰- Журнал, 12 июл 21

정말 초초 오랜만에 치킨!!!!
그래도 양심적으로 굽네치킨 오리지널로~~🍗
어제 밤에 야식으로 먹고싶은걸 참고 참고 또 참았는데...
아침에 스스로를 칭찬해줬어요 😆😆

운동 수업하고, 50분 러닝까지 끝내고~
운동 후 40분 안에 섭취하면 그나마 괜츈하대여
칼로리랑 나트륨 계산해서 적당히 덜어서 맛있게~
굽네치킨 오리지널 단백질도 많고, 칼로리 많이 높지 않고,
다욧 치킨으로 아주 좋네요!!! ^^

---

1079 ккал

Жир: 40,45г | Белк: 116,19г | Углев: 81,60г.   Обед: 매일두유 매일두유 99.89, 곰곰 닭가슴살 슬라이스 120g, 찐단호박, 깻잎, 혼합 샐러드 채소, 사조대림 크라비아, 삶은 병아리콩, 삶은 당근, 익힌 브로콜리(냉동). Ужин: 굽네치킨 오리지날치킨. Перекус/Другое: 스키니피그 솔티드카라멜, 스키니피그 쿠키앤크림, 스키니피그 바닐라빈, 스키니피그 흑임자 , 수박. подробнее ...

1473 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 58 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...