emirodriguess- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя emirodriguess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Segundou🌝

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

2035 ккал

Жир: 43,14г | Белк: 145,75г | Углев: 278,60г. Завтрак: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango, Limiar Pão de Forma Integral, Meus ovos mexidos, Maçã. Обед: Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Banana, Batata Doce Cozida, Damare Leite Desnatado, Ovo, Limiar Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Mingau de aveia com cacau. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emirodriguess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emirodriguess- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

emirodriguess-Изменение Веса