Josi_Ro- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя Josi_Ro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

68,3 кг Потеряно до сих пор: 39,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

1178 ккал

Жир: 48,02г | Белк: 74,01г | Углев: 115,43г. Завтрак: Nestlé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Mamão, Ninfa Rosca de Calda. Обед: Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Abóbora, Qualitá Pernil Suíno Temperado. Ужин: Manteiga (com Sal), Pipoca. подробнее ...

2130 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, HIIT - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josi_Ro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josi_Ro- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

Josi_Ro-Изменение Веса