Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Josi_Ro
Журнал
12 июл 21
Josi_Ro- Журнал, 12 июл 21
Параметры Пользователя Josi_Ro
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021
68,3 кг
Потеряно до сих пор:
39,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 июля 2021:
1178 ккал
Жир: 48,02г | Белк: 74,01г | Углев: 115,43г.
Завтрак:
Nestlé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Mamão, Ninfa Rosca de Calda.
Обед:
Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Abóbora, Qualitá Pernil Suíno Temperado.
Ужин:
Manteiga (com Sal), Pipoca.
подробнее ...
2130 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, HIIT - 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Josi_Ro-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю